Как и обещала в предыдущем посте, хочу поделиться с вами очень простой идеей, которая может изменить вашу жизнь кардинальным образом в лучшую сторону. Как говорит, ее автор "идея проста, но трудновыполнима". Однако, если вы примете вызов и доведете дело до конца, вы станете другим человеком.
Речь идет о движении "Мир без жалоб", а точнее, "Мир без жалоб, критики и сплетен".Движение это создал американский священник Уилл Боуэн в 2006г. Суть его в следующем:
То есть, чем больше вы жалуетесь, тем больше привлекаете в свою жизнь поводов для жалоб. А чтобы избавиться от жалоб, Боуэн придумал такой способ: надеваете на запястье резиновый фиолетовый браслет и каждый раз, когда ловите себя на жалобе, критике или сплетне, переодеваете браслет на другую руку. Секрет в том, чтобы продержать браслет на одной и той же руке 21 день подряд. Как вы уже знаете, привычка у нас вырабатывается за три недели. Вот таким образом, можно приобрести привычку не жаловаться.
Знаете, когда я впервые услышала об этих фиолетовых браслетах, я подумала,мол, мне-то это ни к чему, а вот некоторым моим знакомым это будет ой как на пользу. Каково же было мое удивление, когда я начала следить за своими мыслями и словами. Я оказалась еще тем нытиком, критиком и сплетницей, хотя раньше мне это показалось бы совершенно безобидными мыслями вслух или болтовней для поддержания беседы.
Я начала следить за своим языком где-то 3 месяца назад.За это время совсем без жалоб, я продержалась где-то дней 12, и то было только, наверное, случая 3 когда держалась 2 безжалобных дня подряд. При том, что я сижу дома с дочерью 4 лет и общаюсь в основном только с ней, мужем, сестрами, мамой и парой подружек, т. е . меня не провоцирует коллектив на работе или общественный транспорт.
Тем не менее, результат на лицо. Когда я стала ловить себя на жалобах, я стала сдержаннее, терпеливее, свою критику или недовольство я стала облекать в более корректные и вежливые формы. Концентрироваться на позитиве стало гораздо легче.
Что самое интересное, так это замечание моей 4х-летней дочери на эти изменения. Сначала у меня не было того самого фиолетового резинового браслета, и я надела на руку дочину фиолетовую резинку для волос. Она спросила зачем, я ответила, что с этим браслетом-резинкой буду стараться меньше ворчать и ругаться. Некоторое время с этой резинкой на запястье я выполняла все домашние дела и однажды решила ее постирать. Так вот, когда я сняла и положила сушиться, дочка с тревогой заметила: "Ты же теперь будешь ругаться".
Муж как-то тоже признался, что стал следить за собой и за другими, к чему было сказано то или иное слово, фраза, для чего, принесет ли кому-нибудь пользу эта фраза.
Вот такие маленькие нюансы способны изменить нашу жизнь в лучшую сторону. Мой путь еще не пройден. Сегодня я сорвалась уже 3 раза. И, хотя энтузиазм первых дней поутих, я все же продолжаю бороться за лучшую версия себя и стать-таки чемпионом 21-дневной программы "Мир без жалоб".
Выводы, которые я сделала для себя после прочтения этой книги:
Если вы согласны с утверждением, что мы сами творим свою жизнь собственными мыслями, и вы предпринимаете реальные действия по улучшению своей жизни, то эта книга для вас.
P.S. Ссылка для скачивания здесь http://vk.com/docs?oid=-36491934
Речь идет о движении "Мир без жалоб", а точнее, "Мир без жалоб, критики и сплетен".Движение это создал американский священник Уилл Боуэн в 2006г. Суть его в следующем:
Жаловаться — значит говорить о нежелательном, а не о том, чего вы хотите. Жалуясь, мы обращаем внимание на то, что идет не так, как нам хотелось бы. Наши мысли определяют нашу жизнь, наши слова демонстрируют наши мысли.
То есть, чем больше вы жалуетесь, тем больше привлекаете в свою жизнь поводов для жалоб. А чтобы избавиться от жалоб, Боуэн придумал такой способ: надеваете на запястье резиновый фиолетовый браслет и каждый раз, когда ловите себя на жалобе, критике или сплетне, переодеваете браслет на другую руку. Секрет в том, чтобы продержать браслет на одной и той же руке 21 день подряд. Как вы уже знаете, привычка у нас вырабатывается за три недели. Вот таким образом, можно приобрести привычку не жаловаться.
Знаете, когда я впервые услышала об этих фиолетовых браслетах, я подумала,мол, мне-то это ни к чему, а вот некоторым моим знакомым это будет ой как на пользу. Каково же было мое удивление, когда я начала следить за своими мыслями и словами. Я оказалась еще тем нытиком, критиком и сплетницей, хотя раньше мне это показалось бы совершенно безобидными мыслями вслух или болтовней для поддержания беседы.
Я начала следить за своим языком где-то 3 месяца назад.За это время совсем без жалоб, я продержалась где-то дней 12, и то было только, наверное, случая 3 когда держалась 2 безжалобных дня подряд. При том, что я сижу дома с дочерью 4 лет и общаюсь в основном только с ней, мужем, сестрами, мамой и парой подружек, т. е . меня не провоцирует коллектив на работе или общественный транспорт.
Тем не менее, результат на лицо. Когда я стала ловить себя на жалобах, я стала сдержаннее, терпеливее, свою критику или недовольство я стала облекать в более корректные и вежливые формы. Концентрироваться на позитиве стало гораздо легче.
Что самое интересное, так это замечание моей 4х-летней дочери на эти изменения. Сначала у меня не было того самого фиолетового резинового браслета, и я надела на руку дочину фиолетовую резинку для волос. Она спросила зачем, я ответила, что с этим браслетом-резинкой буду стараться меньше ворчать и ругаться. Некоторое время с этой резинкой на запястье я выполняла все домашние дела и однажды решила ее постирать. Так вот, когда я сняла и положила сушиться, дочка с тревогой заметила: "Ты же теперь будешь ругаться".
Муж как-то тоже признался, что стал следить за собой и за другими, к чему было сказано то или иное слово, фраза, для чего, принесет ли кому-нибудь пользу эта фраза.
Вот такие маленькие нюансы способны изменить нашу жизнь в лучшую сторону. Мой путь еще не пройден. Сегодня я сорвалась уже 3 раза. И, хотя энтузиазм первых дней поутих, я все же продолжаю бороться за лучшую версия себя и стать-таки чемпионом 21-дневной программы "Мир без жалоб".
Выводы, которые я сделала для себя после прочтения этой книги:
- Жалобами ничего хорошего не добьешься, скорее, наоборот.
- Не говори об отсутствующем человеке того, чего не скажешь ему в лицо.
- Перестань быть жертвой обстоятельств и других людей, стань победителем.
Если вы согласны с утверждением, что мы сами творим свою жизнь собственными мыслями, и вы предпринимаете реальные действия по улучшению своей жизни, то эта книга для вас.
P.S. Ссылка для скачивания здесь http://vk.com/docs?oid=-36491934
